完母で生理になったら!母乳の量は減っちゃうの?

1人目を出産して完母で育ててたけど4ヶ月目に生理きた、母乳に影響あるんだろうか。

自分の子供は完母で育てたいって思ってたから、マッサージしたり、白米食べたり頑張ってたけど、無意味になるの?

もともと母乳がすごく出る体質じゃないから、すごく心配。

 


母乳問題って子育てを始めたばかりのママさんは結構真剣に悩んでますよね。

母乳の出が悪いと痛いマッサージを受け、よく出る食べ物を必死に食べと一生懸命です。

それなのに生理がきてしまったら

「血の量が減って母乳が出なくなるかも…」

と思って不安になってしまいます。

今日はそんな時の不安にお答えします!

Sponsored Links

産後生理になったら母乳の量は減るの?

母乳の量は減ることはありません。

出産後に生理が来たのは、ママさんの体が回復したからです。

母乳が作られている間、ママさんの栄養は母乳に向けられます。

なので母乳が出ている間、体は常に栄養不足になっています。

 


そのため、ママさんの体内では新しい卵子をつくる余裕がないために生理が遅れます。

しかし、ホルモンバランスが落ち着いてくると、母乳にまわす栄養と、卵子を作る養分が上手く配分されるようになり生理が始まります。

ホルモンバランスが落ち着いた理由は、出産のダメージが回復し、お母さんの体力がもとに戻ったためです。

なので、生理が始まったからといって、母乳の出が悪くなるということではありませんよ。

 


しかし、母乳は定期的に飲ませないとどんどん出が悪くなってしまいます

もともとあまり母乳がでないという人は搾乳機などを使って定期的に出しましょう。

 

産後の生理はいつぐらいに来る

 


早い人では3カ月、遅い人では1年後など、個人差があります。

生理がくるかどうかはかなり個人差があり、「だいたいこれぐらいで来るものですよ」とはなかなか言えません。

私の周りにも、4ヶ月で来たという人もいれば、8カ月で来たという人もいます。
逆に「母乳をやめたら生理がきた」という人もいます。

 


出産後の生理はママさんの体のコンディションでかなり変わるようです。

子育て中は自分の体の変化に一喜一憂してしまいますが、周りと比べたりせず自分のペースを大切にしてコンディションを整えていってくださいね。

Sponsored Links

ミルクをうまく活用しましょう。

 



それでも、母乳の量が足りているか心配という人はミルクも与えるようにしましょう。

完母にこだわる人が多いですが、ミルクも補助的に与えても全く問題ありません。
むしろ完母よりバランスよく赤ちゃんに栄養を与えることが出来ます。

 


ミルクには、お母さんがなかなか頻繁にとることに出来ない栄養素や、赤ちゃんの成長をサポートする成分を多く含んでいます。

私の友人も、母乳の出は良かったそうですが、補助的にミルクを飲ませていました。

 


また、あまり母乳が出なかったので、3:7でミルクを多めに飲ませていましたが、完母で育った子供とまったく一緒でしたし、成長が遅い早いもありませんでしたよ。

心配せずに、ミルクも飲ませてあげてください。

 

貧血に注意しましょう!

体外に出している血液が多い分、栄養をしっかりとりましょう。

生理中は経血がでますが、経血自体は老廃物なので生理で貧血にはなりません。

 


しかし、生理中だと、子宮が活発に動いているので、そのぶん血流がはやくまわり、血液の消費が早くなるんです。

さらに母乳は血液で出来ているので、授乳中はママさんの血液は常に不足しています。

 


このことから、母乳と生理が重なってしまうとママさんが貧血状態に陥ってしまいます。

赤みの多いお肉やレバーなど、鉄分を補える食品をとるようにしましょう。

 


赤み肉やレバーの他に、あさりやイワシは体内に吸収されやすいヘム鉄を多く含んでいるので、めまいや立ちくらみを起こすくらい深刻な人は食べるようにしてくださいね。

 


 


完母で育てたいという人は、結構色んなものを我慢してますよね。

まず外出は授乳室があるところが前提になるので、行く場所が限られてしまいます。
お酒も赤ちゃんが母乳をとおして摂取してしまうかもしれないから、断酒しているという人もいると思います。

 


生理がきてしまったら、その苦労が水の泡になるんじゃないかと心配する人もいたと思いますが、けっして母乳がとまったり、減ったりすることはないので、安心してくださいね。

神経質になってしまう母乳問題ですが、まずはお母さんの体と心の健康が第一です。
でないと赤ちゃんも育てられませんからね。

 


「こうしないといけない」「これはダメだ」などと思わずに、出来るだけ自分にストレスがかからない方法で子育てに取り組んでみてください。
Sponsored Links

Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong> <img localsrc="" alt="">

  • Sponsored Links
PAGE TOP ↑